La réflexologie est une approche globale où on vient stimuler, à l’aide de pression(s) ou de légers mouvements du fascia (peau), les points et les zones réflexes, correspondant à la colonne vertébrale, aux sutures du crâne, à chaque organe, glande ou partie du corps, afin d’enclencher un processus de nettoyage et de de régulation du corps.
Par ces stimulations, on vient masser, non pas uniquement l’extérieur du corps, mais également tout ce qui se trouve à l’intérieur de celui-ci, ce qui amène un travail au niveau du corps (physique), mais aussi au niveau du cœur (émotions) et de l’esprit (pensées).
Certaines approches travaillent davantage le corps en globalité, mais il existe également d'autres approches qui sont plus spécifiques (ex: structure, volet lymphatique, volet circulatoire, volet hormonal, système nerveux autonome, cerveau)